感受性の高い人や思いやりの強い人、空気を読めすぎる人に多いと思うのですが、自分の感情より他人の感情を優先して行動していると、だんだん「自分ここにあらず」という感覚になってきてしまいます。

「相手は今こう思ってるんじゃないかな」
「今ここで私に求められていることって、こうかな、ああかな」
と、他人を主体にして、自分のあり方を決めすぎていませんか？
（それを心から楽しめている場合はいいんですけどね）

他人を主体にして自分の在り方を決めること、これはすなわち「他人の人生を生きること」になります。

そうすると、自分が本当はどうしたいのか、どんな人生を歩みたいのかを見失ってしまい、さらには、「ここにいるのに、ここにいない」ような感覚になってきます。

他人の世界に入っていく必要はありません（厳密には相手の世界に入るなんてことはできないのですが）。
他人の感情に感染される必要もありません。

どうか、あなたはあなたの感覚で、あなたの人生を生きてください。
あなたに他人の人生を生きる時間なんてないのですから！！！