私はあるとき、「なんかもう長～い間、頭の中にずっとモヤがかかった状態で生きているな」ということに気づきました。

しかもこのモヤ、厄介なことに、特定の悩み事や心配事によって生まれたものではないっぽいんですよね。だから何をどうしたら消えてくれるのかも分からない。本当に掴みどころのないヤツ！

でも、しばらくして分かりました。

このモヤの正体は、“思考”だと。年を重ねるごとに増える思考が、私の感覚を曇らせているのだと。

身体は「今」にあっても、頭の中はいつも過去か未来について“思考”している。何かを選択するときも“思考”を頼りにし、それを基に判断している。

そんな思考まみれの自分が常態化した結果、私は「今」と「心の声」を感じることができなくなっていたようです。“思考”の中を生きている状態になっていて、例えるなら起きているのに夢の中にいる感じ。しかもあんまり良い夢ではない……。

思考という心地良くもない仮想世界に意識を置き、自分の感覚と心の声を無視しながら、それでも身体は物質世界の「今」にあるという在り方が、私にモヤを感じさせている原因でした。

※もちろん、思考は生きていくために大切なものではあるのですが、ここで言っているのは、あくまで「今」という瞬間から自分を引き離すような、あるいは、自分をポジティブな方向に向かわせないような類の思考のことです。

このモヤの原因に気づいてからは、思考の中で生きるのをやめて、できるだけ「感覚」や「直観」を優位にして過ごすよう心がけています。まぁ、これが結構難しんだけどね（笑）。どうしても思考することのほうが慣れているために、すぐにそっちに流されてしまう……。

ただありがたいことに、思考に埋もれかけたときはちゃんとサインが出ます。それがあのモヤがかかってくる感覚だったり、単に不愉快な気分だったり。そういう「気持ち良くない」感じがモクモクとやってきたら、いったん立ち止まって、自分の奥の方にある感覚（心の声）に集中するようにしています。

私と同じように、何だかよく分からないモヤが気になっている方は、「思考の中で生きてしまっていないか？」「感覚や直感から遠ざかってしまってないか？」と、一度自分自身に問いかけてみると、モヤを晴らすヒントが見つかるかも知れません(^ ^)/